黑麦鸡肉卷

黑麦鸡肉卷的做法
11人浏览0人收藏
收藏

黑麦鸡肉卷的做法说明

黑麦鸡肉卷,用黑麦粉做的饼皮,用平底锅煎熟,内馅是即食鸡肉,紫甘蓝,胡萝卜,挤上冠利中辣芥末,不失为低热量,低脂肪,低碳水,高蛋白质,多维生素的营养早餐

黑麦鸡肉卷的食材和调料

皮材料
中筋面粉200克
黑麦粉50克
130克
橄榄油10克
2克
酵母2克
内馅材料
即食鸡肉适量
胡萝卜适量
紫甘蓝适量
芥末酱适量

黑麦鸡肉卷的做法步骤

  1. 第1步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第1步

    准备好所有食材

  2. 第2步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第2步

    将饼皮所有材料混合均匀,揉成光滑面团,醒发五至十分钟

  3. 第3步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第3步

    醒发好后分成四个小面团

  4. 第4步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第4步

    用擀面杖将面团擀成薄薄的圆饼

  5. 第5步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第5步

    平底锅不用放油,放入饼皮,中小火慢慢加热

  6. 第6步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第6步

    饼皮煎至微微鼓起

  7. 第7步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第7步

    放入鸡胸肉和自己喜欢的蔬菜,挤上芥末酱

  8. 第8步.黑麦鸡肉卷的做法步骤 第8步

    卷一卷来吃了

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页