鲜美可口,在秋季最适合,清淡饮食健康。
鱼头洗净处理好,控水晾干。
热锅倒油,用姜擦拭锅子,撒入盐,煎鱼头。
煎好鱼头,换锅,切葱段,姜片,料酒,加热水没过鱼头,大火烧开,小火慢炖。
加入泡好洗净的黑木耳,海带丝,继续炖。
加入腐竹,杏鲍菇。
冬瓜切厚,放入锅内炖。
冬瓜炖透后,加入竹荪。
紫菜撕好,放入葱花,胡椒,盐,用汤冲开倒入锅中拌匀。
即将完工。
大功告成,品尝吧。
炖鱼头加开水,煎鱼头用姜擦拭锅,撒盐防溅油。大火烧开,小火慢炖,根据食材的易熟程度依次放入。