快手凉拌秋葵

快手凉拌秋葵的做法步骤

1. 第1步.

   先烧一锅水（秋葵要焯水），再准备配料，将蒜切末，小红辣椒切碎，其他调料准备好

2. 第2步.

   焯水：水开后把秋葵放进去煮一分钟（水没过秋葵），捞起来用凉水冲一下（等会切的时候不烫手，又可以增加口感），切段，放入一个大碗（方便凉拌）

3. 第3步.

   将所有调料放入大碗中拌匀即可食用。（也可以腌制10分钟更加入味）

4. 第4步.

   秋葵的功效

5. 第5步.

   吃秋葵的好处