宝宝还小每天都会烦恼煮什么有营养又健康的给他。
今天就尝试炖紫薯粥。
炖锅出来的粥都会比较绵，比较适合年纪小的宝宝
没附加任何调味料，对宝宝非常健康。
| 紫薯 | 适量 |
| 宝宝有机健康米 | 适量 |
| 红枣 | 一到两粒 |
| 枸杞 | 适量 |
米洗干净 (这米包含了，大米，小米，黑米等等，对宝宝非常有益健康)
去皮，紫薯切丁
红枣去掉种子剪成片，再和枸杞一块洗。
全部材料放去炖锅，隔水炖，两个或两个半小时。
紫薯，红枣，枸杞都是带甜的食品，所以完全不用调味料就很清甜，很好吃。 一岁前的宝宝都不建议给他们吃调味料，所以这非常健康。 家长也可以尝试尝试，你必定吃到那股清甜味。
红枣同常我都不会给宝宝吃，因为怕红枣皮宝宝不会咬。
若要给宝宝吃红枣，建议去皮才食用。