香煎鸡胸肉(健身厨男)

香煎鸡胸肉(健身厨男)的做法

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香煎鸡胸肉(健身厨男)的食材和调料

鸡胸肉	100克
盐	适量
黑胡椒粉	适量
酱油	适量
料酒	适量
淀粉	适量
橄榄油	适量

香煎鸡胸肉(健身厨男)的做法步骤

第1步.
鸡胸肉洗净加料腌制横切两三半，平底锅大火烧热，刷一层油放上鸡胸肉，盖上锅盖，转中火两面各煎两分钟出锅

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