卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】

卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法
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卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法说明

一般都做甜口的烤燕麦,吃腻了!不如来个pizza味儿的烤咸燕麦,蛋软滑嫩,燕麦杂蔬吃起来有pizza味儿,也不腻!饱腹感up!晚上准备好,早上起来卧个蛋丢烤箱去洗漱、回来就能吃上热乎乎软嫩嫩的烤卧蛋也是及其开心了!

卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的食材和调料

燕麦50克
150克
鸡蛋1个
黄瓜25g
西兰花50g
火腿2-3片
小番茄100g
适量
黑胡椒适量
罗勒适量
欧芹适量
披萨草适量
芝士粉适量

卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤

  1. 第1步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第1步

    燕麦和水混合提前泡1小时、也可以盖好保鲜膜放冰箱冷藏隔夜。

  2. 第2步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第2步

    把小西红柿切圆片、酸黄瓜切小粒、西兰花切小段。

  3. 第3步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第3步

    撒上调料(盐,黑胡椒,罗勒,披萨草,欧芹等等)根据自己口味加入、加入火腿碎、

  4. 第4步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第4步

    与燕麦糊糊混合。

  5. 第5步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第5步

    把燕麦蔬菜混合物中间凹一个下凹的卧蛋处、中间低四周高。磕入一枚蛋。

  6. 第6步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第6步

    蛋的四周撒上芝士粉。

  7. 第7步.卧蛋咸蔬烤燕麦【健康一锅端】的做法步骤 第7步

    180度20分钟的状态很像水波蛋、25分钟蛋黄半熟。可以根据自己喜好设置加热时间。水波蛋和燕麦蔬菜拌在一起吃、也很好吃。

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