娃儿开始上小学了,起得早不爱吃东西,但是早餐的重要性我不说亲们也是非常清楚的,所以为娘的只有用尽浑身解数、绞尽脑汁,在保证营养均衡的前提下做到色香味俱佳,让孩子爱上早餐.结束语还是那句话,养娃不易呀!
切片面包 | 4片(烤箱一次烤4片的量) |
鸡胸肉 | 一小块 |
胡萝卜丁 | 一小把 |
玉米粒 | 一小把 |
青豆粒 | 一小把 |
披萨酱材料西红柿切小丁 | 1个 |
番茄沙司 | 一小碗 |
洋葱切丁 | 1/4个 |
大蒜切末 | 4瓣 |
黑胡椒粉 | 量勺1勺 |
砂糖 | 量勺最大勺1勺 |
罗勒、披萨草 | 少许 |
黄油 | 1小块 |
马苏里拉芝士碎 | 一碗 |
首先制作披萨酱,黄油热锅中融化后放入蒜末和洋葱丁炒软炒香,倒入西红柿丁翻炒,软后加入番茄沙司和适量水、少许盐,小火慢熬到汤汁粘稠后加入黑胡椒粉和砂糖搅拌均匀,成酱后关火加入罗勒和披萨草提香。
鸡肉丁白水煮熟或者油锅炒熟,我是白水煮的,稍微有点硬但是清淡。
面包片抹上炒好的披萨酱,撒上一层鸡肉丁,再把胡萝卜丁、玉米丁,青豆分别撒匀,最后铺上一层马苏里拉芝士。烤箱170度预热10分钟,放入披萨胚烤15分钟就OK啦!
1、一般我会提前炒好披萨酱存在冰箱里,娃爱吃酸甜口味,拌面,夹面包都行,而且大大节省了早餐时间!
2、面包我一般用全麦的,让孩子多摄入粗粮
3、这款披萨酱虽然加入了大蒜和洋葱但是毫无异味,适合平时抗拒这两种食材的宝宝。
4、这款简单的披萨里包含了娃儿们每天要摄入的多种能量,味道超级棒,宝妈们还可以根据宝宝的爱好随意更换食材,不比外面吃的披萨逊色!