
MASAの料理ABC
https://www.youtube.com/watch?v=hYjLS6IQi8w
蒟蒻的加入是为了控制热量,如果没有蒟蒻,可以相应的增加米饭的量
无盐黄油不喜欢的可以不加,或者改用植物油代替
| 牛肉片 | 100克 | 
| 蒟蒻(可省略) | 1/2片 | 
| 青葱 | 1根 | 
| 大蒜 | 8-10瓣 | 
| 米饭 | 1碗 | 
| 鸡蛋 | 1个 | 
| 无盐黄油(可省略) | 1/2 tsp | 
| 白芝麻 | 少许 | 
| #腌肉酱 | |
| 清酒 | 2 tbsp | 
| 酱油 | 2 tbsp | 
| 味增 | 1 tsp | 
| 砂糖 | 1 tsp | 

牛肉薄片切小丁

腌肉酱在小碗里混合好

牛肉和蒟蒻一起倒进去腌制5分钟左右

青葱切葱花

蒜瓣切蒜片

平底锅倒入油,蒜片和油一起入锅,再开小火,把蒜片煎到两面金黄

把金黄的蒜片放在油纸上吸出多余的油

锅里剩下的油不要倒掉,继续加入牛肉翻炒

等到牛肉都翻炒差不多了,可以在米饭中打入一个鸡蛋,稍微混合一下不要混合太均匀,保留一些鸡蛋的口感

牛肉推到一边,留出位置放上黄油

下米饭翻炒。一开始先不要翻动米饭,等鸡蛋差不多凝固再把米饭划散

和牛肉一起炒均匀,差不多的时候加入葱花

最后撒上白芝麻

装盘即可