高纤五目饭

高纤五目饭的做法
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高纤五目饭的做法说明

五目,就是种类繁多的意思
这道高纤营养五目饭,加入了各种膳食纤维跟营养丰富的食材,美味的同时非常有益健康

高纤五目饭的食材和调料

胡萝卜半根
毛豆100G
香菇五朵
魔芋黑块150G
冬笋100G
燕麦米100G
大米200G
芝麻5G
李锦记生抽一汤匙

高纤五目饭的做法步骤

  1. 第1步.

    燕麦米提前浸泡1小时,香菇提前泡发

  2. 第2步.

    将胡萝卜香菇冬笋魔芋黑块切成小丁

  3. 第3步.

    锅里放5G芝麻油,将除了燕麦米跟大米之外的食材放入略翻炒,放入一勺生抽

  4. 第4步.

    将食材放入电饭锅中加水一起蒸成饭

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