豆豉蒸鳕鱼

豆豉蒸鳕鱼的做法
10人浏览0人收藏
收藏

豆豉蒸鳕鱼的做法说明

鳕鱼含有丰富的维生素A,蛋白质,维生素D、钙、镁、硒等元素,物质元素可是极其丰富,而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,非常适合儿童食用。

豆豉蒸鳕鱼的食材和调料

鳕鱼4块
豆豉适量
料酒1汤勺
花雕1汤勺
少许
少许
蚝油1汤勺
4片

豆豉蒸鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第1步

    锅中加入适量的水盖上盖子,大火烧开

  2. 第2步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第2步

    每块鳕鱼下面压一片姜片

  3. 第3步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第3步

    在每块鳕鱼上放入豆豉

  4. 第4步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第4步

    将花雕、料酒、盐、糖、蚝油在碗里拌匀,再用汤勺均匀地浇在每块鳕鱼上

  5. 第5步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第5步

    待锅中的水煮开后,放入已放好调料的鳕鱼,中火蒸7分钟

  6. 第6步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第6步

    蒸鳕鱼的过程中会有水蒸气凝结的水滴入碟中,鳕鱼蒸熟后,把碟中的汤汁倒入炒锅中

  7. 第7步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第7步

    大火烧开,勾芡收汁

  8. 第8步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第8步

    再把已处理成浓稠的汤汁浇在每块鳕鱼上

  9. 第9步.豆豉蒸鳕鱼的做法步骤 第9步

    放点葱花装饰一下,美美的豆豉鳕鱼就大功告成了。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页