我爱吃肉不爱蔬菜所以就是酸性体质，这样五肝胆肠排毒和代谢就很差，无论怎样加倍锻炼，效果慢且不健身就易反弹。总之有个好身体比什么都强。
黄瓜切片，紫甘蓝切细丁，洋葱切细丁，胡萝卜切丁，苦菊切几断，火腿肠切小片。摆放三个饭盒。
鸡蛋放凉水里在中火开始煮，红薯煮熟起锅。剥皮，切小摆放。放上核桃。沙拉酱。完！这些蔬菜大部分是碱性食物。很健康
鸡蛋放凉水配中火煮水开后鸡蛋只能煮7分钟。这时候的鸡蛋是最好吃且营养最高的。起锅不用凉水冲。自然冷去再剥皮。
