最近减肥 家里都是 红薯紫薯 南瓜 银耳汤 酸奶啥的 各种搭配 一直吃紫薯酸奶 这次试了下红薯 也不错
红薯蒸熟 红薯一般水分大 不粉 怕水唧唧的 拌来不好吃 我特地煮熟以后放冰箱凉了才拿来用的 用微波炉打输应该水分少
红薯切块儿（喜欢有口感 就不撵成泥了哈）把酸奶浇上去 撒点儿红枣圈 凉糯酸甜口感超级好（图片再放个紫薯酸奶的一样美味）
饱腹感超级强 又美味满足 适合减肥哈
