广式腊肠白烧小黄鱼

广式腊肠白烧小黄鱼的做法
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广式腊肠白烧小黄鱼的做法说明

最近尝试的无酱油烧小黄鱼,不晓得之前是否有这种做法,就算自创菜谱吧~咸鲜味美,做起来也简单,是要一丢丢盐,一点不要酱油,是不是听起来健康一点

广式腊肠白烧小黄鱼的食材和调料

黄鱼2条(200g/条)
2片
广式腊肠半根
2瓣

广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤

  1. 第1步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第1步

    新鲜小黄鱼洗好,很多店家可以帮你处理好,回来记得把肚里黑膜、血肠残留洗净,才会一点不腥气~我直接把鱼头除去脑和眼部全部撕去,去腥效果更好

  2. 第2步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第2步

    蒜头对半切,姜去皮2片,鱼身每面划2个深十字刀,更入味,广式腊肠切小丁

  3. 第3步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第3步

    热锅加少量油,大火,放入姜蒜和腊肠,稍微爆香但不要糊,腊肠白色油脂部分化开

  4. 第4步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第4步

    转小火,放入鱼,两面快速各煎5秒钟,可见十字刀边缘略固化,不要煎过,保持滑嫩口感

  5. 第5步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第5步

    马上加开水,半没过鱼身,可见马上出现奶白汤汁,加约1/3茶匙盐,盖锅盖中火煮8分钟,中途小心翻一次鱼身

  6. 第6步.广式腊肠白烧小黄鱼的做法步骤 第6步

    开盖大火收汁,鱼装盘,将剩下的汤汁、腊肠倒在鱼身上

小贴士

1. 鱼要挑新鲜,且不太大的,很多大的黄鱼为养殖,油味重口感很差。我是在永旺超市买的200g一条小黄鱼

2. 最近发现的洗鱼方法,把头部除了脑和眼睛部分去掉,去腥效果特棒,喜欢鱼脑和鱼眼的人也可以吃

3. 出奶白汤汁的方法来自爷爷,微煎一下,再加开水,蛋白质融入水中,显奶白色,也有营养。但不要煎过,肉质变成块状,影响口感

4. 广式腊肠的调味融入汤汁,非常美味,我用的皇上皇腊肠,二八、三七都可以

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