橙子甜菜开心果色拉

橙子甜菜开心果色拉的做法
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橙子甜菜开心果色拉的食材和调料

新奇士400克
红根甜菜300克
开心果10克
亚麻籽5毫升
松柳20克

橙子甜菜开心果色拉的做法步骤

  1. 第1步.

    1. 新奇士橙去皮切片铺于沙拉盘底;

  2. 第2步.

    2. 红根甜菜去皮切小块放少许盐在表面混合均匀,放入220度烤箱烘烤10分钟;

  3. 第3步.

    3. 开心果用厨刀拍碎,松柳洗净控干水份备用;

  4. 第4步.

    4. 将烘烤过后的甜菜根与松柳混合均匀撒于放有橙的色拉盘表面;

  5. 第5步.

    5. 淋入少许亚麻籽油,放入拍碎的开心果碎,进食时搅拌均匀即可;

小贴士

亚麻籽油可用橄榄油和核桃油代替;

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