
非常好喝的一款滋补汤,章鱼,功效解毒生肌,养血益气; 莲藕,功效清热凉血,通便止泻、健脾开胃。

来一张食材大合照

把章鱼洗净,爪子一条条拉开,用温水或冷水泡15-20分钟,中间可换一次水

切好食材备用,章鱼切3—4公分左右长度为宜

排骨出水后备用

依次加入排骨,胡罗卜,莲藕,煮30分钟后

再热锅,下点油,姜片两块,把章鱼炒香适当放一点料酒

炒香章鱼后放入煮开的汤里再继续煮50分钟即可

放一点点盐调味即可完成

很香,很清甜,很美味!
.按个人口味和功效另加其他食材
1.猪脚花生章鱼汤(下奶)!
2.也可以加马蹄,汤更清甜!