牛楠洗净过一道开水或用很烫的水洗净，很肥的牛楠直接放冷水炖，一般的先下油炒一下，淋点醋炒香放冷水炖，里面放姜片干辣椒。大火开转小火，要炖很久。中间再放盐，炖烂后再放芋头，因为芋头易熟
牛楠洗净过一道开水或用很烫的水洗净，很肥的牛楠直接放冷水炖，一般的先下油炒一下，淋点醋炒香放冷水炖，里面放姜片干辣椒。大火开转小火，要炖很久。中间再放盐，炖烂后再放芋头，因为芋头易熟[Grin]
