减脂全麦馒头,饱腹感强,升糖指数低。外面购买的全麦馒头为了口感一般都添加了面粉。自己动手吃得放心,越吃越瘦。😄
黑麦粉加酵母
加水
揉面发酵2倍大
切块
二次发酵15分钟
蒸15分钟
松软有嚼劲
揉面的手感不要太硬实,可以稍微软糯一点,记得二次发酵。