无糖无油南瓜玛芬

无糖无油南瓜玛芬的做法
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无糖无油南瓜玛芬的做法说明

转来的方子
单个热量183kcal
碳水27.5g
脂肪4g
蛋白质8.9g

无糖无油南瓜玛芬的食材和调料

南瓜150g
全麦粉/低粉60g
鸡蛋1个
葡萄干/蔓越莓10g
牛奶50g
泡打粉2g

无糖无油南瓜玛芬的做法步骤

  1. 第1步.

    南瓜蒸熟后加入牛奶混合成泥

  2. 第2步.

    加入果干和鸡蛋混合均匀

  3. 第3步.

    全麦粉和泡打粉过筛加入南瓜糊中搅拌至无干粉 (不要过度搅拌)

  4. 第4步.

    装入纸杯 180℃ 25min 如果南瓜湿度大适当增加时间

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