和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)

和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法
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和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法说明

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旅居台湾的欧吉桑~

和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的食材和调料

沙拉酱材料
生洋15克
苹果30克
酱油一大勺
味啉(甜米酒)一大勺
白醋半大勺
柴鱼片碎(可选)少许
芝麻半小勺
橄榄油一大勺
沙拉材料
海苔5克
菜(可用苦苣代替)两把
小番茄(切3-4瓣)5-6个
豆腐300克

和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤

  1. 第1步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第1步

    生洋葱不要去芯直接磨成泥。

  2. 第2步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第2步

    所有沙拉酱材料直接混合。可以多做一些密封保存放冰箱可以放一到两周。储存的时间越久洋葱的味道会变得越温和。所以怕洋葱味太重可以提前准备沙拉酱。

  3. 第3步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第3步

    干海苔芽泡5-10分钟,捞起来挤干水。泡太久会融化,摸起来变软就是泡好了

  4. 第4步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第4步

    水菜切成合适大小。水菜也叫京水菜。和苦菊是一个属的,吃起来脆脆的有点微苦。可以用苦苣代替。也可以用自己喜欢的品种。

  5. 第5步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第5步

    豆腐竹筛上放30分钟(或者用纱布包起来),去除一部分水分。切成合口的大小。用木棉豆腐也可以。

  6. 第6步.和风豆腐沙拉【MASA】(内含低脂和风沙拉酱)的做法步骤 第6步

    餐盘依次放上切好的水菜 小番茄 海苔芽 豆腐和沙拉酱。沙拉就完成啦

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