番茄龙利鱼(无番茄酱版)

番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法
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番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法说明

最近在健身,每天换着花样的给自己的味蕾找寻安慰,如果你也不知道该吃什么好,那么这个番茄龙利鱼一定会安抚好你的胃~

番茄龙利鱼(无番茄酱版)的食材和调料

西红柿2个
龙利鱼0.5条
少许
少许
淀粉1勺
2克
2克

番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第1步

    准备好以上食材,喜欢吃龙利鱼的可以用一条,我自己一个人吃不了那么多,就用了半条

  2. 第2步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第2步

    西红柿割十字花刀

  3. 第3步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第3步

    开水烫一下方便剥皮~剥皮后口感会更好

  4. 第4步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第4步

    剥好皮的西红柿切丁备用

  5. 第5步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第5步

    龙利鱼切丁,加入少许姜丝和黑胡椒腌制10至15分钟。

  6. 第6步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第6步

    锅里放入少许油,葱花爆香后放入西红柿翻炒

  7. 第7步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第7步

    西红柿一定要翻炒至软烂多汁才好吃,喜欢番茄酱的也可以在这个时候加入一勺番茄酱

  8. 第8步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第8步

    西红柿炒好后加入腌制好的龙利鱼,姜丝可以暖身,不喜欢姜丝的别忘记把姜丝挑出哦~

  9. 第9步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第9步

    龙利鱼和西红柿翻炒均匀后加入调好的水淀粉、盐、糖调味儿~

  10. 第10步.番茄龙利鱼(无番茄酱版)的做法步骤 第10步

    盛出后再加上些绿色蔬菜做点缀,色香味俱全的番茄龙利鱼就做好啦~

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