糖醋肉筋

糖醋肉筋的做法
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糖醋肉筋的做法说明

肉筋 永不失手的肉
黑豆 高蛋白豆类
苹果 脆里带面
糖醋是灵魂 其他随意
看手头有啥

糖醋肉筋的食材和调料

肉筋
鸡蛋
地瓜粉
黑豆黄豆芸豆
苹果菠萝
番茄酱

糖醋肉筋的做法步骤

  1. 第1步.

    黑豆洗净泡水,比较好煮烂。我是直接用高压锅煮了快20分钟直接压烂。

  2. 第2步.

    肉筋切条打入一个鸡蛋,加少许地瓜粉搅拌均匀。

  3. 第3步.

    锅里倒油,多一些,不容易粘。下肉筋,小火炸至表面金黄,发白不算要金黄才会脆!捞出滤油。多余的油乘出。

  4. 第4步.

    炸的时候调酱汁:醋和酱油一比一,加少许玉米淀粉和白糖搅拌均匀。此时把黑豆倒进去你会发现,腌一腌可以吃了^ω^

  5. 第5步.

    锅里剩一点油,小火,倒番茄酱,倒酱汁(包括黑豆),翻炒一下迅速倒入肉筋,翻炒,倒入苹果块,至全部均匀裹上番茄酱。若发现不够可以再倒些番茄酱。

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