
百度了一下,何为欧包,相对甜面包,更加健康的一种主食,没有油没有糖。低温长时间的发酵带来比较大气孔的发酵组织,加芝麻和坚果,也是为了让口感有点变化,不需要和面至起膜……看起来不错,配方也简单,吃起来不会有任何心理负担,不错。

食材称量好后,混合搅拌均匀,加水。

面团水分比较大,稍稍有点耐心,搓揉光滑,静置30分钟。

将芝麻揉进去。

用刮板把面从下往上折过去,静置30分钟。这样重复3次后,室温发酵30分钟装入保鲜袋,冰箱冷藏发酵9-12小时。这样的操作,室温最好28度。

冰箱里,取出来排气。

分成100克一个的面团,折叠之后松弛15分钟。

拍成方形,撒上你喜欢的坚果。

折一边。

再折一边,接口处捏紧。整理成纺锤形。

静置,二次发酵。

割出你喜欢的花型,我割的比较丑。

晒上面粉。烤箱预热200度烤20分钟。

没有蒸汽烤箱,也没有买烘焙石,凑和烤吧。出炉。

组织不错,是一款真正健康的主食面包,可以吃出食材的原味。