记录自己减肥 鼓励一下自己

记录自己减肥 鼓励一下自己的做法
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记录自己减肥 鼓励一下自己的做法说明

9月11日第一天减肥 自己做的减肥午餐 两个人份

记录自己减肥 鼓励一下自己的食材和调料

胸肉两块
西兰花一小颗
随意
料酒随意
生抽随意
酱油随意

记录自己减肥 鼓励一下自己的做法步骤

  1. 第1步.记录自己减肥 鼓励一下自己的做法步骤 第1步

    腌一夜,第二天早上用水煮 。

  2. 第2步.记录自己减肥 鼓励一下自己的做法步骤 第2步

    中午在食堂打了一晚清汤

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