番茄龙利鱼

番茄龙利鱼的做法
5人浏览0人收藏
收藏

番茄龙利鱼的做法说明

买了盒混合口味的圣女果,但我只喜欢吃黄色的,正好把剩下的红色圣女果当成西红柿煮了哈哈

这是一道好吃又减脂的菜喔,健身的朋友们也可以吃😁

番茄龙利鱼的食材和调料

西红柿3个
龙利鱼3条
蛋清1个
1/2个
3瓣
1勺
淀粉2勺
生抽2勺
料酒1勺
番茄酱适量

番茄龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼的做法步骤 第1步

    龙利鱼解冻,加入一个鸡蛋清,两勺淀粉,一勺盐搅拌均匀腌制十五分钟 西红柿切小块

  2. 第2步.番茄龙利鱼的做法步骤 第2步

    大火热油锅,下蒜末和洋葱翻炒片刻,放入番茄翻炒,加适量番茄酱,再加两碗清水,转中火焖煮

  3. 第3步.番茄龙利鱼的做法步骤 第3步

    放入两勺生抽和一勺料酒搅拌均匀,最后下入腌好的龙利鱼煮五分钟左右

  4. 第4步.番茄龙利鱼的做法步骤 第4步

    汤汁很下饭喔😁适合不吃辣的朋友😁

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页