鸡腿菇炒鸡胸

鸡腿菇炒鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   先把鸡胸肉切丝，用淀粉、胡椒粉、麻油、生抽、蚝油腌制一下

2. 第2步.

   姜、蒜、洋葱、辣椒切好备用

3. 第3步.

   鸡腿菇切丝

4. 第4步.

   我用的是不粘锅，就滴了一点点油，先放鸡腿菇，翻炒....，秘诀是洗完鸡腿菇一点要拧干水分，要不然会出水哦

5. 第5步.

   放入姜、洋葱、蒜、辣椒炒香

6. 第6步.

   这个时候倒入料酒，炒香

7. 第7步.

   加入生抽、蚝油炒均匀

8. 第8步.

   最后加入腌好的鸡胸肉丝，炒熟就可以出锅了

9. 第9步.

   小扁豆是我的碳水，碳水化合物就是主食，小扁豆是低升糖指数...饱腹感强，减脂期间可以多用豆类做主食