这是一道营养丰富的简式早餐
牛油果香蕉牛奶 首先要把牛油果、香蕉切好放入搅拌机,放入20ml牛奶搅拌成泥 再把一小部分涂在全麦面包上 再把剩余牛奶倒入搅拌机内搅拌 最后倒在喜欢的杯子里即可 西兰花 清洗之后放入锅中 锅中放入清水和少许盐 煮五六分钟即可撩出锅 摆盘即可
