红薯三明治

红薯三明治的做法步骤

1. 第1步.

   厨房纸浸湿，裹在红薯表面，微波炉高火5分钟，翻个面再5分钟。

2. 第2步.

   烤好的红薯，上表面划开，把缝拉大。

3. 第3步.

   牛油果压成泥。煮熟的鹰嘴豆加一点牛奶，压成泥，

4. 第4步.

   牛油果泥和鹰嘴豆泥都抹在红薯上，撒上黑胡椒和奇亚籽。