四川棒棒鸡

四川棒棒鸡的做法
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四川棒棒鸡的做法说明

时间:约15-20分钟
难度:容易做🤞
份量:4人份

四川棒棒鸡的食材和调料

#煮胸用料
胸肉300g
1根
2片
#拌入的蔬菜
黄瓜0.5根
胡萝卜80g
紫甘蓝50g
20g
#调味汁
生抽20g
15g
15g
香油3g
辣椒80g

四川棒棒鸡的做法步骤

  1. 第1步.四川棒棒鸡的做法步骤 第1步

    锅里的水烧开以后,放入鸡胸肉,、葱、姜,同时关小火,盖上盖子,让锅里的水不要开起来,一直保持在冒小泡泡的状态。15分钟以后,关火,焖5分钟,就可以捞出来了。同时从锅里盛出一些鸡汤备用。

  2. 第2步.四川棒棒鸡的做法步骤 第2步

    鸡胸肉晾一下,摸起来不烫手的时候,顺着纹理,撕成鸡肉丝。

  3. 第3步.四川棒棒鸡的做法步骤 第3步

    调味汁的所有原料混合,搅拌均匀备用。

  4. 第4步.四川棒棒鸡的做法步骤 第4步

    鸡胸肉上面铺满拌入的蔬菜。淋上调味汁,搅拌均匀,就可以吃啦。

小贴士

1、鸡胸肉不会煮老的关键,就是低温焖煮,所以不要开大火煮。
2、传统的棒棒鸡不会有大量的蔬菜,为了健康 ,加入了大量的蔬菜。
3、葱白丝不太好切,所以改良成了香葱段。
4、蔬菜的选择,可以根据个人喜好,青笋、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等,都是很好的选择。

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