黑白木耳

黑白木耳的做法
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黑白木耳的做法说明

白玉木耳膳食纤维含量较高,对食用者的胃肠蠕动、消化吸收均有较好的帮助和改善。长期食用对不溶性纤维尘粒具有较强的吸附力,是消除肠胃杂物理想食品。

黑白木耳的食材和调料

白玉木耳150克
黑木耳150克
芦笋100克
两个
辣椒一个
两根
蚝油适量
生抽少许
少许
适量

黑白木耳的做法步骤

  1. 第1步.黑白木耳的做法步骤 第1步

    白玉木耳

  2. 第2步.黑白木耳的做法步骤 第2步

    黑白木耳分别放温水泡发一个小时以上

  3. 第3步.黑白木耳的做法步骤 第3步

    泡发好的木耳用冷水洗干净备用,芦笋切段,蒜切末,葱切段备用。

  4. 第4步.黑白木耳的做法步骤 第4步

    锅中倒入清水烧开,放黑白木耳煮沸后 ,盛出来放入冷水中浸泡一下,再把芦笋放锅里煮一下(不要锅盖起来噢)也放冷开水泡一下。然后把黑白木耳和芦笋倒出来沥干水分备用

  5. 第5步.黑白木耳的做法步骤 第5步

    热锅倒入少许油爆香葱 。

  6. 第6步.黑白木耳的做法步骤 第6步

    加适量蚝油和生抽翻炒一下再放小米辣椒。

  7. 第7步.黑白木耳的做法步骤 第7步

    放黑白木耳和芦笋一起搅拌均匀即可。

  8. 第8步.黑白木耳的做法步骤 第8步

    美味可口的菜肴就可以吃了😄。

小贴士

要是你家口味重可以加一点盐,再加一点小辣椒🌶️😄

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