蕃茄烩板栗

蕃茄烩板栗的做法
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蕃茄烩板栗的做法说明

菜谱参考了素愫的《板栗娃娃菜》。听说6个栗子的热量相当1碗米饭,所以要适量。

蕃茄烩板栗的食材和调料

板栗9个
蕃茄2个
红薯叶(只要叶子)一大把
白胡椒粉适量
盐、适量

蕃茄烩板栗的做法步骤

  1. 第1步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第1步

    蕃茄在顶部划十字。

  2. 第2步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第2步

    入水煮1分钟后剥掉外皮。

  3. 第3步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第3步

    切小块入锅,加少量盐,小火煮,期间用叉子把蕃茄压碎。

  4. 第4步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第4步

    煮至蕃茄软烂,并收汁,出锅备用。

  5. 第5步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第5步

    板栗加适量水煮熟,因为煮板栗的水要一起倒入蕃茄里,所以不宜用太多水。

  6. 第6步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第6步

    红薯叶洗净切细,入沸水焯10秒钟捞出过凉水,沥干水份。

  7. 第7步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第7步

    煮好的板栗连同煮板栗水一起倒入蕃茄泥里,小火煮至适合的浓稠度,加盐和白胡椒粉调味,如果蕃茄泥太酸,可以适当加糖调整,最后下红薯叶,翻拌均匀即可出锅。

  8. 第8步.蕃茄烩板栗的做法步骤 第8步

    板栗的香搭配微酸甜的蕃茄泥,不错哦。

小贴士

红薯叶可以换成自己喜欢的蔬菜。

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