突然很馋三明治，就自己动手做啦
将两片面包片无油平底锅烤熟备用
将西红柿切片备用
黄瓜去皮切丁，用沙拉酱拌一下
包菜（大头菜）切片，用开水焯40秒，出锅放到碗里用一点沙拉酱、盐、黑胡椒拌一下
鸡蛋用美式炒蛋的方法，打一颗鸡蛋，放一点点盐，混入一点牛奶（会使鸡蛋更嫩），用筷子打散
将鸡蛋倒入冷锅，小火，看到底层蛋液微微凝固，开始翻炒，撒胡椒粉出锅
第一层面包片，第二层鸡蛋，第三层西红柿，第四层黄瓜，第五层包菜，第六层涂上沙拉酱的面包片
最后用保鲜膜包上1分钟定型，切开就可以啦
1.鸡蛋加入牛奶炒更嫩，炒鸡蛋不需要放油，只要不粘锅就可以了，翻炒时间不宜过长，一下下就熟了，要嫩嫩的感觉
2.沙拉酱我用的丘比特原味沙拉，不是很甜也不咸，淡淡的，我比较喜欢这个味道，但是很多人都用丘比特香甜味沙拉酱，应该是我们常吃的更甜一点的，当时买的时候纠结了好久，喜欢淡的用原味，喜欢甜一点的可以用香甜味
3.最后用保险膜包住再切，不会散哦，也不会吃的到处都是
4.面包片我买的胚芽面包，本来想买全麦面包的，没有买到
