Keto生酮 芝士拉丝培根麦芬

Keto生酮 芝士拉丝培根麦芬的做法步骤

1. 第1步.

   培根和洋葱切丁，加入融化的黄油、椰子粉、杏仁粉、洋车前子粉、马苏里拉奶酪、干酪粉、蒜粉，搅拌均匀。

2. 第2步.

   把拌好的干料装入纸杯。

3. 第3步.

   每一杯中加入一个打好的鸡蛋。

4. 第4步.

   根据个人喜好可以在表面撒上干罗勒。

5. 第5步.

   放进烤箱，180摄氏度，上下火，20分钟后，转200摄氏度再烤10分钟。拿出来之后冷却后即可食用。

6. 第6步.

   烤熟后的样子。

7. 第7步.

   烤熟后的样子。

8. 第8步.

   可拉丝。

9. 第9步.

   可拉丝。

10. 第10步.

    成分分析是6个麦芬所含的三大营养素。每个的话是296卡路里，含蛋白质15g，脂肪22g，碳水化合物8g。