小时候总胃痛，爸妈给我换着做面食吃，有些难免吃腻，后来爸妈给我创造了炒馒头（花卷），这种食物也可以作为打扫家里的剩饭，一举好多得哦！
1.把牛肉切薄片用辣椒面、孜然、盐腌制一下
2.菠菜洗净，切断
3.热水焯菠菜
4.洋葱切细丝
5.热油，放洋葱丝翻炒
6.洋葱丝变软后放入腌制好的牛肉继续翻炒
7.把焯好的菠菜放入锅里
8.馒头掰小块
9.馒头放锅里翻炒，放少许盐就可以出锅了
10.装盘，出锅
1.零基础的菜特别好做2.不喜欢菠菜、洋葱可以换家里的剩菜，比如甘蓝，鸡蛋，油菜（比较好熟的即可）
