无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼

无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法

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无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法说明

喜欢鸡胸肉但水煮会很柴，所以自己就研究怎样会更好吃。这款鸡胸肉时蔬饼很快手简单，虽然用平底锅煎也可以，但用烤箱烤更好吃，水分超级足，口感也非常Q弹！特别适合减脂期间蛋白质的摄入(*＞◡❛)

无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的食材和调料

鸡胸肉	1大块
料酒	一勺
生抽	一勺
香菇丁	适量
胡萝卜丁（可换成自己喜欢的蔬菜哦）	适量
黑胡椒（现磨的更好吃）	适量
卡夫芝士粉（也可不加）	适量

无油低卡烤鸡胸肉时蔬饼的做法步骤

第1步.
准备好材料

第2步.
料理机将肉绞碎

第3步.
把材料全倒进去搅拌均匀

第4步.
捏成小饼状

第5步.
烤箱180℃烤15分钟也可以用平底锅开小火两面煎

第6步.
完成～味道鲜美！也可以蘸一些醋或番茄酱

小贴士

烤箱和平底锅都可以，但是烤箱烤出来的更水润、Q弹，一点也不会柴！！！！

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