#两步做出营养秋葵#
相信我，来个小心机，别煮太多，一次就煮十至二十根，彰显物以稀为贵，让你家那不做事爱评点的Ta和那个吃啥都要追Ta吃的小魔王抢着吃吧。
秋葵洗净切掉根部，洒上盐拌匀腌制片刻； 烧一锅水，水开后，将腌过的秋葵用清水稍冲洗一下之后放入开水锅中，加少许油，煮4分钟后捞出沥干水份。
将沥干水份的秋葵摆盘（摆上姜丝、红萝卜花＆小辣椒)，将调料(凉拌酱油、香醋、芝麻油、白砂糖拌匀)淋在秋葵上； 㶽放油，油热后放两粒蒜瓣中小火炒1分钟后将热油淋在秋葵&姜丝上。
整根煮的秋葵营养成分可完整保留哦