因为有妊娠糖尿病，所以吃的米饭少了，都用粗粮来代替。
把玉米碎和燕麦泡水五分钟，然后和米饭一起下去煮，这是两人份，因为我老公吃另一边白米饭的，我吃粗粮这边的，所以就分开一边煮。 健康减脂少糖哈哈
我都是随便加，有时候黑米、红米、糙米、荞麦米、绿豆、玉米碎等等等等，都吃，反正都代替大米饭了
