番茄龙利鱼汤

番茄龙利鱼汤的做法
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番茄龙利鱼汤的做法说明

这一碗真的真的很好喝,是番茄金针菇汤的升级版,之前n多人做过番茄金针菇汤,评价都很高。

今天在原来的基础上,又加了些菌菇、豆腐和龙利鱼,更加鲜更加美味,营养更加全面。夏天再热再没胃口,喝碗汤什么食欲都来了。


步骤简单,开胃有营养。

番茄龙利鱼汤的食材和调料

龙利鱼1条
金针菇1把
口蘑4个
番茄2个
豆腐1/3块
番茄酱50克
柠檬汁少许
少许(可没有)

番茄龙利鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第1步

    食材:龙利鱼 1条,金针菇 1把,口蘑 4个,番茄 2个,南豆腐 1/3块,番茄酱 50克,柠檬汁 少许,盐 少许(可没有) 烹制方法:煮 参考月龄:10个月+ 操作时间:20分钟

  2. 第2步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第2步

    龙利鱼切丁,加少许柠檬汁和盐腌制一会。

  3. 第3步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第3步

    番茄开十字,放热水中烫3分钟去皮。

  4. 第4步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第4步

    口蘑切片,豆腐切丁,金针菇切段,番茄切丁。

  5. 第5步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第5步

    锅中倒油,番茄倒入,一边炒一边压,炒到番茄出汁。

  6. 第6步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第6步

    加一大碗水,番茄酱倒入,煮开。

  7. 第7步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第7步

    口蘑、金针菇、豆腐一起加入,煮5分钟。

  8. 第8步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第8步

    龙利鱼加入,大火煮3分钟出锅。 酸甜开胃,有这一碗,再加一碗饭就可以了。

小贴士

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