
这一碗真的真的很好喝,是番茄金针菇汤的升级版,之前n多人做过番茄金针菇汤,评价都很高。
今天在原来的基础上,又加了些菌菇、豆腐和龙利鱼,更加鲜更加美味,营养更加全面。夏天再热再没胃口,喝碗汤什么食欲都来了。
步骤简单,开胃有营养。

食材:龙利鱼 1条,金针菇 1把,口蘑 4个,番茄 2个,南豆腐 1/3块,番茄酱 50克,柠檬汁 少许,盐 少许(可没有) 烹制方法:煮 参考月龄:10个月+ 操作时间:20分钟

龙利鱼切丁,加少许柠檬汁和盐腌制一会。

番茄开十字,放热水中烫3分钟去皮。

口蘑切片,豆腐切丁,金针菇切段,番茄切丁。

锅中倒油,番茄倒入,一边炒一边压,炒到番茄出汁。

加一大碗水,番茄酱倒入,煮开。

口蘑、金针菇、豆腐一起加入,煮5分钟。

龙利鱼加入,大火煮3分钟出锅。 酸甜开胃,有这一碗,再加一碗饭就可以了。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。