无糖、无奶、不加水，低脂健康版
准备食材：南瓜、土豆、洋葱
放进蒸锅，蒸十五分钟左右
用筷子轻轻一戳就破就表示好了，尤其土豆比较硬，切块要薄一些
所有食材放进搅拌机
加入少许黄油、白胡椒粉
两次搅拌，每次10秒左右
装盘
1.土豆比较难蒸软，切块要薄，买个头小一些的土豆半个即可
2.洋葱是调味的，搅拌之后其实味道很淡，实在不爱吃洋葱的可以不放（但建议尝试一次）
3.白胡椒粉（细粉）也是调味的，小朋友若吃不惯也可以不放
4.黄油增香的，没有可以不放
5.该配方食材为南瓜浓汤两小碗
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