
相信一提起“菠菜”就勾起很多人小时候的记忆,总是在动画片《大力水手》里看到水手波派吃菠菜罐头的画面。那我们应该怎样利用菠菜做一道好吃的料理呢?相信有了这道料理波派就不会再吃罐头菠菜了。同样,这道料理能让你爱上菠菜。

切番茄 将番茄对半切开,然后去蒂后切片备用。

切火腿片 将火腿片切成条状备用。

汆烫 将菠菜放入滚水锅中汆烫后捞出放入滤网控干水分备用。

切菠菜 将菠菜去蒂,然后切成段备用。

煸炒 将火腿条放入锅中,加入适量橄榄油、番茄片、番茄酱,煸炒均匀。

煸炒 将一半菠菜加入锅中煸炒,另一半保留备用。

调味 向锅中加入适量黑胡椒,煸炒均匀。

组装 将炒好的食材放入墨西哥饼皮中,再撒上适量起司丝后将饼皮卷起来,然后对半切开后放入铸铁

制作酱汁 将1杯鲜奶油倒入料理机中,再加入剩余的菠菜和起司丝,搅打成酱汁。

加热 将打好的酱汁倒入锅中并加入适量盐、起司丝,开火搅拌加热。

淋酱汁 将加热后的酱汁淋在卷饼上,再撒上适量起司丝。

入烤箱 将铸铁锅中的食材放入230℃的烤箱中烤10分钟左右。

取出 将烤好的菠菜卷饼从烤箱中取出即可。
汆烫菠菜以去除草酸。汆烫菠菜时先将不容易熟的根茎先下锅。