健康零食自己做—蜜汁猪肉脯

健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法
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健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法说明

此方子可以做28×28金盘,建议做三盘。
如果做两盘,会厚,影响口感,
纯瘦肉,做出来的猪肉脯有咬劲,
上下铺油纸擀,
建议擀之前将油纸一面刷一层薄薄的油,
这样在擀好揭下来非常容易,
擀的薄一点才更好吃。
猪肉在烤的过程中会缩水,是正常的。

健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的食材和调料

里脊肉500g
60克
蚝油20克
料酒10克
5克
老抽5克
生抽5克
红曲粉2克(可不放)
胡椒粉1克
蜂蜜30克
芝麻适量

健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤

  1. 第1步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第1步

    取500克里脊肉,洗净,切块。

  2. 第2步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第2步

    用料理机小孔刀网,将肉摇碎,非常轻松,5分钟内搞定。没有料理机,就剁碎吧!我是懒人,就喜欢用神器。

  3. 第3步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第3步

    加入生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、糖、胡椒粉、红曲粉(可不放)

  4. 第4步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第4步

    搅拌均匀,盖上保鲜膜,夏天需放入冷藏室1小时,因为肉已经很碎,很容易入味,不需要太长时间。

  5. 第5步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第5步

    这时候准备蜂蜜水,30克蜂蜜加入少许水搅拌均匀备用。

  6. 第6步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第6步

    取烤盘两倍大的油纸,取三分之一的猪肉泥放入油纸上,盖上另一边油纸,将猪肉泥均匀擀薄,四个角都有肉,越薄越好,这一步直接影响到成品的效果,防止粘可以在纸上刷一层油。

  7. 第7步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第7步

    提起来是这样的,非常薄。

  8. 第8步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第8步

    掀开油纸,剪下多余的一部分。

  9. 第9步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第9步

    烤箱180度预热,烤10分钟

  10. 第10步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第10步

    取出两面刷蜂蜜水,放入烤箱再烤5分钟

  11. 第11步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第11步

    取出再刷一遍蜂蜜水,这次可以撒上芝麻,放入烤箱烤5分钟,取出即可。

  12. 第12步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第12步

    剩下的肉泥,还是以上操作步骤。

  13. 第13步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第13步

    取出猪肉脯,放凉切块,我一边切边一边吃,完全抵挡不住诱惑。

  14. 第14步.健康零食自己做—蜜汁猪肉脯的做法步骤 第14步

    虽然过程很辛苦,当你尝到猪肉脯时, 你会发现前边所有的辛苦都是值得的! 赶快动起来,享受自制的乐趣吧✌️ 期待你们的作品哟!

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