撸铁女必备煎鸡胸肉

撸铁女必备煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉化冻，洗干净加入适量盐和料酒腌一下，蒜末和蜂蜜橄榄油混合均匀，蜂蜜和橄榄油各一勺，抹在鸡胸肉上，给它好好按摩，腌制一小时

2. 第2步.

   锅里倒入油，加入鸡胸破，开始煎，小火哈

3. 第3步.

   一面煎黄了翻面，小火哈，中途要盖盖焖一下下，不然会不熟的欧

4. 第4步.

   两面都煎的金黄就可以出锅了😄超级香超级好吃