靠饮食减肥已经一个月啦！瘦了8斤左右，没怎么运动，每天保证计步器6000-8000左右，刚开始不知道怎么做，现在慢慢的有点心得，家里人也跟着我吃起即营养又健康的食物！希望不知道怎么做减肥餐的小伙伴可以在一互相学习！一起瘦瘦瘦！
放三片姜用水把鸡胸肉煮熟，放冷水冰后，撕成丝！
豆干切丝！备用
用油把小米椒蒜头炒香，放入豆干丝、鸡肉丝，放入花椒粉生抽即可！
小米椒我买的不是很辣，如果不能吃辣自己可按喜欢自己调节一下辣椒量！
