
变个花样吃豆腐,更香更入味,营养100分!

葱、姜切碎,小米椒切圈 ,西蓝花掰开。

猪肉馅里加入葱姜末,生抽,蚝油,香油和少许白胡椒粉,并搅拌均匀。

豆腐切成方块,中心挖孔。

将肉馅酿入豆腐中。

锅中倒入少许油,先将装有肉馅一面朝下煎至金黄色后翻面。

加入生抽,蚝油,白胡椒粉和一点点盐,倒入适量的开水,用大火煮开后转中小火炖煮约10分钟。

另起一锅,加水将西蓝花焯熟,码入碗底。

待锅中豆腐的汤汁收到一半时,加入水淀粉勾芡,倒入一勺香油。

收汁完成后,将豆腐放在西蓝花上。

浇入汤汁。

撒上葱花和小米椒即可。
豆腐的选用 —— 豆腐一定要用北豆腐,即老豆腐,其水分含量少,烹煮不易破碎。