低脂鸡肉肠

低脂鸡肉肠的做法
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低脂鸡肉肠的做法说明

以前经常做猪肉肠,最近减肥,改成鸡肉,宝宝吃也很好的,比较清淡

低脂鸡肉肠的食材和调料

淀粉1大勺
1勺
鸡蛋清1个
玉米粒适量
半勺
蚝油1勺
胸肉400g
白胡椒粉少量

低脂鸡肉肠的做法步骤

  1. 第1步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第1步

    鸡胸肉洗干净

  2. 第2步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第2步

    切小块

  3. 第3步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第3步

    搅拌机把肉绞成肉泥

  4. 第4步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第4步

    加入所有调料

  5. 第5步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第5步

    搅拌均匀

  6. 第6步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第6步

    加入水果玉米粒,自己喜欢的蔬菜都可以加

  7. 第7步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第7步

    搅拌均匀

  8. 第8步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第8步

    装入一次性裱花袋,冷藏两小时。没有裱花袋,可以装入容器内,可以做成像午餐肉那样形状的

  9. 第9步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第9步

    冷藏入味好后,袋子剪个口,挤入模具抹平

  10. 第10步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第10步

    如图,水开后,放入锅内蒸15分钟,拿出晾凉即可

  11. 第11步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第11步

    直接吃

  12. 第12步.低脂鸡肉肠的做法步骤 第12步

    早餐煎一下也很好吃,我家宝宝很喜欢哦!

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