
今天贴心的黄妈就给大家准备了秋季的第一道营养餐银耳雪梨汤,听名字有没有感觉非常滋润!
银耳、雪梨这两种食材本身就都具有降燥、美肤的好处,加在一起煮更是营养翻倍。经常吃可以祛除痰热、滋阴润肺,简直太适合这个季节了!最后加入的枸杞,可以养肝、滋肾、润肺。

准备食材:银耳50克 雪梨100克 冰糖10克 枸杞10克

银耳中加入温水,浸泡1小时

泡发好的银耳取50克去蒂,撕小块

雪梨去核,切小块

养生壶中依次倒入银耳、雪梨,再倒入700毫升清水

放入冰糖,养生壶按到银耳键

煮1小时左右

养生壶还剩最后2分钟,加入枸杞即可

啦啦啦~
● 银耳和雪梨也可以替换成别的食材,这样让口味更多元化
● 熬制前加入的水是凉水,不要加入沸水
● 冰糖可以换成老冰糖,效果更明显哦~