低卡营养的早餐,变为我的晚餐😉
第一步:蒸紫薯,喜欢吃的可以多蒸几个呦~
第二步:把蒸好的紫薯去皮(半个)放入碗内压碎
第三步:牛奶倒入锅中,顺便加入碎紫薯煮沸
第四步:将燕麦片放入碗底,再将煮沸的紫薯牛奶倒入碗中,泡三分钟中即可。