清淡便当·9·19

清淡便当·9·19的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉剁成泥，加盐、黑胡椒、迷迭香混合，搓成丸子，用空气炸锅180°，烤6分钟即可，如果丸子太大，就多烤一会，切开内部硬的就可以了。用烤箱也可以。

2. 第2步.

   杏鲍菇切片，胡萝卜切小块，翻炒，加一点盐，意大利黑醋，炒熟后用厨房纸或者吸油纸吸去多余油脂和水分。

3. 第3步.

   杂粮饭用了三色藜麦、糙米、小米、燕麦米、薏仁。

4. 第4步.

   生菜、小番茄都生的可食，橙子一个，其实为了好装，这个橙子只有大半个的样子。完成！