在人类所有的主食里，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米富含维生素C，有长寿和美容的作用。
将玉米碴倒入水中搅拌洗净
将玉米碴倒入锅中小火煮3分钟，再倒入玉米粒和枸杞再煮5分钟
养生玉米粥完成啦
1. 煮粥的时候要小火，并且不时搅拌，否则很容易糊锅。
