因为是特地做给家里的小主吃的..所以没放红椒粉.选的都是新鲜的食材，去买食材时店员还笑说你买那么一点点煮粥去吗..😊嘿嘿..我煮饭去的哈哈..秋葵是2伯自己种的哈有机哦..……宝宝对我是赞不绝口\(≧▽≦)/.
其实用了心在做的料理..尽管.食材普通..用最简单的料理方法那怕是一碗清汤面，一碗白米饭，，一道简单的蔬菜，也能吃出精致…女儿也能吃的很欢...今天有点唠的停不下来了阿😜
| 盐 | 适量 |
| 大蒜 | 3小块 |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 藏红花 | 一小撮 |
| 洋葱 | 一小块，， |
| 大番茄 | 1个 |
| 小番茄 | 6个 |
| 胡萝卜 | 一小块 |
| 红彩椒 | 一小块 |
| 虾 | 5个 |
| 青口 | 5个 |
| 花蛤 | 7个左右 |
| 香菇.口蘑. | 看自己喜欢加吧 |
| 米 | 一杯 |
| 玉米 | 半个 |
| 四季豆 | 适量..切丁 |
| 小排 | 5小块.炖汤 |
蔬菜洗净备用
海鲜洗净备用
事先先炖个骨头汤备用
下油...下蒜..爆香..下洋葱.胡萝卜
下香芹..…
在下番茄丁，炒制
放入菇类………
放入米.…调一下味
倒入骨头汤，
接着放入藏红花
加入小番茄...满满的VC哈😊
待饭快上气了.加入所有海鲜，，，继续闷
美味的
西班牙海鲜闷饭出炉
剩下的骨头汤，，，加点蔬菜..一碗有红.黄.绿..营养..好喝又有颜值的汤👌✌
藏红花好东西..