一人份

一人份的做法
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一人份的做法说明

反对浪费,吃饭多年光盘,所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐,总结了点适合一个人吃,又不浪费的一人餐。

一人份的食材和调料

猕猴桃5个非常小只
哈密瓜适量我是半个(小瓜)
紫薯2只
芋头3
秋葵10个左右
牛排一块半成品一块
米饭1碗
红枣两颗

一人份的做法步骤

  1. 第1步.一人份的做法步骤 第1步

    买的现成牛排

  2. 第2步.一人份的做法步骤 第2步

    煮粥不多说了

  3. 第3步.一人份的做法步骤 第3步

    成品拍图上传

小贴士

平时买菜一定要少买少买少买!勤买勤买勤买!

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